แตงกวา

         แตงกวาเป็นผักที่กินง่าย แม้แต่คนที่ไม่กินผักก็ยังไม่ปฏิเสธแตงกวา นั่นเพราะแตงกวากินอร่อย ให้รสเย็นๆ ก็เพราะมีน้ำอยู่ถึงร้อยละ 95 จึงไม่ต้องห่วงเรื่องการขาดน้ำ หากกินแตงกวาเป็นประจำผิวของคุณจะเปล่งปลั่งไม่แห้งเสีย ร่างกายสูบฉีดโลหิตและรักษาระดับอุณหภูมิของร่างกายได้ดี อีกทั้งน้ำที่มากจึงทำให้ระบบปัสสาวะของเราปกติด้วย

         แตงกวา เป็นผักที่มีแคลอรีต่ำมากๆ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน หรือสาวๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักอย่างมาก

         ปัจจุบันมีการนำแตงกวามาเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เสริมความงามหลายชนิด นั่นเพราะเจ้าความชุ่มชื่นของแตงกวานั่นเอง