กล้วย

         “กล้วย” เป็นคำง่ายๆ ที่เรารู้จักกันมาตั้งแต่เด็ก ตอนเด็กๆ เรามักจะกินกล้วยบดเป็นอาหารเสริมกันทุกคน เพราะส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหารของเด็ก และทำให้การขับถ่ายเป็นปกติอีกด้วย

         กล้วยเป็นยาสมานแผลในกระเพาะอาหารที่ดีตัวหนึ่ง เนื่องจากสามารถกระตุ้นการผลิตเมือกเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้แผลในกระเพาะอาหารหายเร็วยิ่งขึ้น

         โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีมากที่สุดในกล้วย โพแทสเซียมนี้มีส่วนสำคัญในการควบคุมระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ และเป็นแร่ธาตุสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย

         นอกจากนี้คาร์โบไฮเดรตที่มีมากในกล้วย ยังช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ด้วย ประโยชน์ของกล้วยมากขนาดนี้ คุณจะปฏิเสธได้อย่างไร...จริงไหม