มะละกอ

         เป็นผลไม้อีกชนิดที่หากินง่าย และมีประโยชน์สูง เพราะมะละกออุดมไปด้วยวิตามิน C และเบตาแคโรทีน ซึ่งมีประโยชน์ในการบำรุงผิวพรรณ และสร้างความสดชื่นให้แก่คุณเสมอ

         มะละกอนั้นเราสามารถนำมากินได้ทั้งมะละกอดิบและมะละกอสุก โดยเฉพาะมะละกอดิบนั้น เมนูจานเด็ดก็คือส้มตำ อาหารที่โด่งดังไปทั่วโลก

         มะละกอดิบจะช่วยระบายพิษได้ ป้องกันการขาดน้ำ และกระตุ้นการหลั่งน้ำนมสำหรับคุณแม่มือใหม่ทั้งหลายให้มีนมไว้บำรุงลูกน้อยอย่างไม่ขาดและไม่ต้องพึ่งนมผง

         นอกจากนี้แล้วยังนำมะละกอมาดองได้อีกด้วย ซึ่งมะละกอดองนั้นป้องกันอาการท้องอืดท้องเฟ้อ และถ่ายพยาธิได้ดี ทางการแพทย์มีการวิจัยว่ามะละกอมีสารพาเพอิน ที่ช่วยรักษาโรคหมอนรองกระดูกสึกได้ ซึ่งก็นับว่าเป็นข่าวดีของวงการแพทย์ และผู้สูงอายุเพราะเป็นผู้ที่ประสบปัญหานี้มากกว่าวัยอื่น