องุ่น

         องุ่นเป็นผลไม้รสหวานที่น่ากินมาก องุ่นกินแล้วทำให้ร่างกายสดชื่น เหมาะสำหรับผู้ป่วยอย่างมาก เพราะจะทำให้ฟื้นไข้เร็ว จึงมักจะพบองุ่นในกระเช้าผลไม้ที่เยี่ยมคนไข้เสมอ

         องุ่นอุดมไปด้วยโพแทสซียมที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยบำรุงหัวใจให้ทำงานเป็นปกติ แม้ว่าองุ่นจะมีรสหวาน แต่ก็มีคอเลสเตอรอลต่ำ จึงไม่ทำให้อ้วน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

         องุ่นแต่ละชนิดแต่ละสีก็มีคุณสมบัติต่างกันไป เช่นองุ่นดำเป็นองุ่นที่มีสารไบโอเฟลโวนอยด์หรือที่ลดการเกิดอนุมูลอิสระ อันเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็ง

         ชาวตะวันตกมักจะนิยมดื่มไวน์องุ่น เพราะมีคุณสมบัติในการป้องกันโรคหัวใจ เพิ่มการสูบฉีดโลหิต แต่องุ่นแดงอาจทำให้เป็นไมเกรนได้ หากคุณแพ้สารโพลีฟีนอลที่มีอยู่ในองุ่นนั่นเอง ดังนั้นหากกินองุ่นแล้วมีอาการดังกล่าวก็ควรหลีกเลี่ยงองุ่นทันที จะได้ไม่เป็นอันตรายมากกว่าเดิม