มังคุด

         มังคุดราชินีแห่งผลไม้ ด้วยความขาวอวบของเมล็ดมังคุดที่เรากิน ทำให้เราติดใจในรสชาติ และความหวานสดชื่นของมังคุด แม้มังคุดจะมีรสชาติหวานแต่มีพลังงานต่ำ แคลอรีน้อย จึงไม่ต้องกลัวอ้วนแถมทางการแพทย์นั้นยังยืนยันว่ามังคุดเป็นอาหารเสริมที่ดีซึ่งช่วยลดความอ้วนได้ด้วย

         มังคุดเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูง จึงเป็นประโยชน์ต่อการขับถ่ายทำให้ท้องไม่อืด และป้องกันมะเร็งลำไส้ได้ จึงนับว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก 

         เปลือกของมังคุดที่มีรสชาติฝาด จะเป็นยาในการรักษาอาการท้องร่วงได้เป็นอย่างดี แต่หากบริโภคมากไป สารแทนนินในเปลือกมังคุดก็อาจจะกดประสาท และเพิ่มความดันโลหิตได้