ผักผลไม้ เพื่อสุขภาพ ลดความอ้วน
ประโยชน์ของผักและผลไม้ คุณทราบหรือไม่ว่าผักและผลไม้ที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันนั้น มีสารอาหารอะไรอยู่บ้าง และมีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างไร
ผัก - ผลไม้ ต้านโรค ลดน้ำหนัก
ผักกาดขาว
แตงกวา
ผักขม
ข้าวโพดอ่อน
ผักบุ้ง
ฟักทอง
ตำลึง
บร็อกโคลี
กระหล่ำดอก
กระเพรา
มะเขือเทศ
มะระ
หัวไช้เท้า
หน่อไม้
ฟักเขียว
หน่อไม้ฝรั่ง
ผักกาดเขียว
มะเขือม่วง
โหระพา
คะน้า
มันฝรั่ง
แขนงกะหล่ำ
มะเฟือง
น้ำเต้า
ถั่วฝักยาว
ขึ้นฉ่าย
เห็ดหอม
ผักกาดหอม
ผักไต้หวัน
กะหล่ำปลี
สะระแหน่
กุยช่าย
มะเขือยาว
มะขาม
หนำเลี้ยบ
แครอต
บีตรูต
บวบ
ผักชี
ผักกระเฉด
มะนาว
พริก
ยอดมะพร้าวอ่อน
กล้วย
ข้าวโพดอ่อน
่
ละมุด
สับปะรด
มันแกว
สตรอบอรี่
แตงโม
สาลี่
มะขามป้อม
มะละกอ
ลูกพรุน
มะม่วง
แห้ว
องุ่น
ลูกแพร์
อิทรผลัม
ส้ม
มะยม
ชมพู่
ขนุน
มังคุค
กระท้อน
แอปเปิล
ส้มโอ
อะวาคาโด
แอพริคอต
มะปราง
ฝรั่ง
แตงไทย
อ้อย
ลำใย
ลิ้นจี่
กีวี
ท้อ
น้อยหน่า
ทุเรียน
ส้มจี๊ด
ลูกพลับ
พุทรา
มะกอก
เชอร์รี่
เงาะ
มะพร้าว
ลองกอง
เก้าลัด
กระเจี๊บแดง
ขมิ้น